1: Para el helado de proteína, mezclar 1 scoop de whey protein, 3 fresas congeladas, 1 cucharada de avena y hielo en una licuadora.
2: Para el mugcake, mezcla 1 banana, 1 huevo y canela y cocina en el microondas.
3: Para la banana al horno, colocar 1 banana en el horno o sartén, añadir 5 chips de chocolate y mantequilla de almendras.
4: Preparar los bites energéticos según la receta en el canal de YouTube.
5: Preparar el pudding de chía según la receta en el canal de YouTube.
6: Servir el yogur griego con frutas al gusto.
7: Cocinar palomitas de maíz naturales y servir.
