Una opción de almuerzo balanceado que incluye vegetales, frutas, aderezos, proteínas, semillas, y un carbohidrato. Incluye espinacas, cebolla, pimentón, piña, tomate, aguacate, pollo condimentado, lentejas, arroz y un toque de aceite de oliva.
1: Hierva las lentejas hasta que estén blandas y aliñe con ajo, cebolla, pimenton, cebollin, ajoporro, curcuma, cilantro, sal, pimienta y pimienta cayena.
2: Prepare el pollo condimentando con comino, balsámico, sal, pimienta negra y cayena.
3: Mezcle las espinacas, cebolla, pimentón, piña, tomate, aguacate y las proteínas en un plato.
4: Agregue un toque de aceite de oliva antes de servir.
5: Sirva con arroz y espolvoree con hemp y piñones.
